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抖音可以用手机号登录，并且在苹果版上相对安全。
不过，为了确保账号的安全，也需要采取一些必要的措施，为了保障个人账号的安全，建议抖音用户尽量使用自己的手机号注册并绑定账号，在登录时选择使用手机号作为登录方式，这样可以更好地保护账号安全，要确保手机下载的是官方版本的抖音APP，避免从第三方渠道下载，以减少安全风险。
为了保护账号安全，还需要注意以下几点：
1、设置复杂的密码，并定期更换密码，避免使用过于简单的密码，以免被破解。
2、避免在公共场合使用抖音账号进行登录，以防被他人窥视个人信息。
3、定期检查账号安全设置，确保没有异常登录记录或其他安全问题。
4、如果发现账号异常，如无法登录、个人信息被篡改等，应及时联系抖音客服寻求帮助。
虽然抖音使用手机号登录是相对安全的，但也需要用户自己加强账号安全意识，采取一些必要的安全措施来保护个人信息和账号安全。